منتدى حجي لفته الشمري العراقي
عزيزي الزائر
عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
منتدى موج البحر
منتدى حجي لفته الشمري العراقي
عزيزي الزائر
عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
منتدى موج البحر
منتدى حجي لفته الشمري العراقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى حجي لفته الشمري العراقي

منتدى عام
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
ننصح جميع أعضاء أحلى منتدى بما فيهم الأعضاء و المشرفون و المديرون أن يتفحصوا ايميلات بياناتهم الشخصية في كل رصيد يمتلكونه في أي منتدى من منتديات أحلى منتدى وان اتضح لهم ان الإيميل المستعمل في هته البيانات غير صحيح ولا تواجد له على ارض الواقع أن يغيروه بايميل آخر حقيقي و فعال حتى يتجنبوا حدوث اي مشكل اثر تعميم التجديد المذكور ..الفلاحي..  اعلان هام


 

 تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
basbousa
موج نشيط
basbousa


عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالأربعاء فبراير 10, 2010 10:09 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
ستعرف الان تعال معي
إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة:
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص.. في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
أسأل الله لي و لكم الثبات :)

اللهم ارضى عنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
موج جديد
عبير


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالجمعة مارس 19, 2010 11:53 pm

مشكورةاختي العزيزةفطة
الموضوع رائع 
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفلاحي
المدير العام
المدير العام
الفلاحي


عدد المساهمات : 1090
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
الموقع منتدى موج البحر
العمل/الترفيه : موظف
المزاج : متفائل

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالسبت مارس 20, 2010 1:08 am

شكرا اختي العزيزة فطة على هذه المعلومات القيمة
تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mojtahadiy.ahlamontada.com/forum.htm
basbousa
موج نشيط
basbousa


عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالسبت مارس 20, 2010 2:45 am

مشكوريين كل الشكر اخت ليندا و الاخ فلاحي علي التفاعل مع الموضوع 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basbousa
موج نشيط
basbousa


عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالسبت مارس 20, 2010 2:59 am

مشكوريين علي التفاعل 
بوركتم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيانه
موج مميز
خيانه


عدد المساهمات : 168
تاريخ الميلاد : 25/01/1981
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 43

تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك   تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك Emptyالسبت مارس 20, 2010 4:57 pm

موضوع رائع و مفيد جدا
تسلمي فطة على الإختيار للمواضيع المثقفة و المفيدة
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف علي الفيتامين الذي ينقصك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أشرقي ببشرة صحية بفضل الفيتامين “E”
» تعرف على الشخصية النرجسية
» نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح
» هــــذه هــي المخلوق الذي اسمه المرأة ,,,
» هل تعرف العداله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حجي لفته الشمري العراقي :: أمواج عامة :: موج العام-
انتقل الى: